Podjadasz w stresie? Sprawdź, zanim sięgniesz po kolejny kęs!
Data publikacji:
18
marca
2025
„Zajadasz” stres, smutek lub złość? Sięgasz po czekoladę, chipsy czy batoniki, kiedy jest Ci źle? Często robimy to nie dlatego, że jesteśmy głodni, ale dlatego, że "domagają" się tego nasze emocje. Dlaczego tak się dzieje? Jakie mechanizmy rządzą jedzeniem emocjonalnym? Czym różni się apetyt od głodu?
Emocjonalne jedzenie to mechanizm polegający na spożywaniu pokarmów w odpowiedzi na emocje, a nie na fizjologiczny głód. Mechanizm ten często prowadzi do nadmiernego spożycia wysokokalorycznych produktów, co w istotny sposób zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości. W konsekwencji sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, czy choroby sercowo-naczyniowe.
Zapraszamy do zapoznania się materiałem edukacyjnym, przygotowanym przez ekspertów Narodowego Funduszu Zdrowia na kanale YouTube Akademia NFZ film pt. https://www.youtube.com/watch?v=kR4sRscJU4U
